74回目 ザ・レッグレイズ ステップ2 フラット・ニー・レイズ【ステップアップしました】

＜今日の練習＞
17:00~17:08
・フラット・ニー・レイズ 20r 20r

本日、ニー・タックから、スッテプ2の「フラット・ニー・レイズ」にスッテプアップしました。
中級者の標準からスタート！

やり始め、初心者の標準である10レップスまでは楽すぎて完全になめてましたが、中級者の標準になると、なかなか良い感じです。

本日から、ブログ記事タイトルのルールを変更します。