78回目 ザ・レッグレイズ ステップ2 フラット・ニー・レイズ

＜今日の練習＞
20:58~21:06
・フラット・ニー・レイズ 25r 25r

前回はフラット・ニーレイズ初回だったので様子見の回数でした。
今回、セットの後半で体が震える回数まで増やしました。
フラット・ニー・レイズは2回目の練習です