79回目 ザ・プルアップ ステップ2 ホリゾンタル・プル

＜今日の練習＞
21:50~21:58
・ホリゾンタル・プル 18r 18r

この種目、いつもはパラレルグリップですが、今回はオーバーグリップでやってみました。回数が増え、広背筋というか脇の下にピンポイントで効きを感じました。

仕上げで、ワンレッグ・カーフ・レイズをスローで15回練習して、最終的に22:05ころ終了しました。

ホリゾンタル・プルは、20回目の練習です。