179回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
21:05~21:09
・ジャックナイフ・プル 15r 9r

1セット目でいつもよりきつかったのですが、前回と比べて2セット目で1回増やしました。
練習終了後プルプルしてます。ちゃんと効いているようです。

ジャックナイフ・プルは7回目の練習です。