182回目 ザ・スクワット ステップ7 アンイーブン・スクワット

＜今日の練習＞
22:02~22:11
・アンイーブン・スクワット 9r 9r (片脚ずつ)

本によると、ザ・ブリッジをやるためには、あとはレッグレイズがステップ6になる必要がるそうです。(今はレッグレイズはステップ3)
しかも、それまで試みてはならないそうなのですが、軽くストレッチがてらブリッジをしたりしています。

アンイーブン・スクワットは22回目の練習です。