177回目 ザ・プッシュアップ ステップ6 クローズ・プッシュアップ【上級者の標準を達成】

＜今日の練習＞
21:35~21:45
・クローズ・プッシュアップ 20r 20r

本日、クローズ・プッシュアップの上級者の標準を達成しました。
ある程度楽になるまでこの種目を続けますが、いよいよ「ハンドスタンド・プッシュアップ」を始めることができる状態になりました。

クローズ・プッシュアップは14回目の練習です。