189回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
22:36~22:41
・ジャックナイフ・プル 15r 11r

2セット目で前回より1回増やしました。
本のP152、「時間をかけて進んでいけ」という文言が、心の支えとモチベーションの向上になりました。

ジャックナイフ・プルは9回目の練習です。