180回目【種目追加】ザ・ハンドスタンド・プッシュアップ ステップ1 ウォール・ヘッドスタンド

＜今日の練習＞
22:49~22:53
・ウォール・ヘッドスタンド 30秒 30秒

ザ・プッシュアップが、ステップ6のクローズ・プッシュアップの上級者の標準に達したので、本日からハンドスタンド・プッシュアップを練習メニューに追加しました。

重力の逆転に慣れるのがこの種目の目的ですね。
プリズナートレーニングの真髄は、本格的な種目になる前の、十分な準備にあるような気がします。

ウォール・ヘッドスタンドは1回目の練習です。