188回目 ザ・プッシュアップ ステップ6 クローズ・プッシュアップ

＜今日の練習＞
21:23~21:31
・クローズ・プッシュアップ 20r 20r

上級者の標準で3回目の練習です。
これから暖かくなり肉体労働が増えますが、頑張って続けていきます。

クローズ・プッシュアップは16回目の練習です。