184回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
22:18~22:22
・ジャックナイフ・プル 15r 10r

2セット目で前回より1回増やしました。
ちなみに1セット目は順手、2セット目逆手です。

ジャックナイフ・プルは8回目の練習です。