プリズナートレーニング(40回目)腹&背【アンダーグリップでバーを胸に】

【ニー・タック用パイプ椅子の設定】

＜今日の練習＞
20:35~21:05
・ニー・タック 40r 40r 35r
・ホリゾンタル・プル 10r 10r 10r

今日は気分が良く、体がよく動くので、一気に2種目を実施した。

ホリゾンタル・プルは私の場合、アンダーグリップでバーを胸につけることができた。

その後おまけで、カーフレイズを10回2セットと、マッスルアップを3回1セット。

このおまけは最近よくやっている。