プリズナートレーニング(45回目)脚【そろそろステップアップのタイミングか？】

＜今日の練習＞
20:00~20:18
・サポーテッド・スクワット 30r 30r 30r

しばらく前のサポーテッド・スクワットから、筋肉痛がほぼおきなくなったのでステップアップを考えている。

明日以降の脚の筋肉痛具合をふまえての判断になるが、次回はステップ4にステップアップし、ハーフ・スクワットを練習する可能性が高い。

おまけで、マッスルアップを2回、アンイーブン・プルアップを3回2セット練習して、最終的に20:35ころ終了した。