プリズナートレーニング(22回目)スクワット【ステップアップ】

プルアップとスクワットは休みを入れないでやる計画だったが、1日の休を入れた。

少し不安な気持ちで練習しない日を1日すごしたが、本日のスクワットはすごく快適であった。

ステップアップの緊張感の中、前日の休養が精神的に効いていたのだと思う。

＜今日のトレーニング＞

21:10~21.35

・ジャックナイフ・スクワット 30r 30r 30r