プリズナートレーニング(34回目)脚【アンイーブン・プルアップがたのしい】

＜今日の練習＞
21:20~21:40
・ジャックナイフ・スクワット 40r 40r 40r

本どおりのプリズナートレーニングは本日はスクワット、それを20分間で終え、その後楽しみのつもりで補強を少々。
カーフレイズを10r2s、マッスルアップを数回、そしてアンイーブン・プルアップを2～3回3セット。

最終的な練習終了は22:00

ふとしたことから、自分のカーフが貧弱すぎることに気づいた。