プリズナートレーニング(17回目)スクワット【ステップ1上級完】

寝る前になったが、スクワットの練習をした。

ステップ1のショルダースタンド・スクワット、3セットを35回くらいでやっていたが、今回50レップスに挑戦し成功した。

これで上級の標準を満たした。

実際やってみるとそんなにきつくなかったので、次回からのスクワットはステップ2にアップグレードだ。(この種目(ショルダースタンド・スクワット)は私的に最も地味な種目なので、やる気的に精神的な問題もあったと思う。)

＜今日のトレーニング＞

22:20~22:45

・ショルダースタンド・スクワット 3s 50r