プリズナートレーニング(24回目)レッグレイズ【フォーム重視でやった結果】

前回のレッグレイズでは、早くステップを上げたいあまりレップ数を稼いだ。
その結果、上級者の標準まであと5レップまでの位置に到達したが、全身がブルブル震えたり、そのためスローリーにできなかったりと反省した。

今回はそれを踏まえてやったら、かなりレップ数が減った。
ちゃんとしたスピード、ちゃんとしたフォームに集中していきたい。

＜今日の練習＞

21:25~21:45
・ニー・タック 35r 25r 20r