325回目 ザ・レッグレイズ ステップ5 フラット・ストレート・レッグレイズ

＜今日の練習＞
15:05~15:25
・フラット・ストレート・レッグレイズ 20r 20r

上級者の標準2回目です。

フラット・ストレート・レッグレイズは7回目の練習です。