314回目 ザ・レッグレイズ ステップ5 フラット・ストレート・レッグレイズ

＜今日の練習＞
19:28~19:42
・フラット・ストレート・レッグレイズ 18r 18r

前回より各セット3回増し。
最近、練習の頻度が多くなっています。

フラット・ストレート・レッグレイズは5回目の練習です。