【番外編】ザ・スクワット 片足スクワット試し【動画あり】

通常であれば本日は、「326回目　ザ・スクワット　ステップ7　アンイーブン・スクワット」になる予定でした。
先日の片手腕立て試しに引き続き、ステップ10のワンレッグ・スクワットを試してみました。

≪下の動画は練習の一部です。≫


＜今日の練習＞
13:08~13:35
・片足スクワット 8r 7r 5r (片脚ずつ)

別名ピストルスクワット。
アンイーブン・スクワットは1年半くらい続けていますが、そのおかげか初級者の標準は達成しています。

またしても、継続は力なり！