328回目 ザ・ブリッジ ステップ2 ストレート・ブリッジ

＜今日の練習＞
15:40
・ストレート・ブリッジ 12r

なんでか分かりませんが、上腕三頭筋に効いてしまいます。

ストレート・ブリッジは3回目の練習です。