309回目 ザ・プルアップ ステップ3 ジャックナイフ・プル

＜今日の練習＞
20:10~20:16
・ジャックナイフ・プル 18r 13r

フォームとスピードを改めて気にした結果、2セット目で前回比3回減です。
プルアップはBIG6の中で「最も攻撃的」な種目ということを実感しなおしました。
2020年のプリズナートレーニング実践にあたり、良いスタートを切ることができました。

ジャックナイフ・プルは30目の練習です。