308回目 ザ・レッグレイズ ステップ5 フラット・ストレート・レッグレイズ

＜今日の練習＞
20:30~20:52
・フラット・ストレート・レッグレイズ 15r 15r

今回からBIG6の練習順番を変更します。
前回練習後の筋肉痛部位と練習部位が重なるのを防ぐためです。

フラット・ストレート・レッグレイズは4回目の練習です。