312回目 ザ・ブリッジ ステップ1 ショート・ブリッジ

＜今日の練習＞
10:25~11:06
・ショート・ブリッジ 50r 50r 50r

上級者の標準3回目、ステップアップについて考え中です。

ショート・ブリッジは11回目の練習です。